Savulaik, mācoties par psihodrāmas
speciālistu, es nezināju, kurp mani šis ceļš aizvedīs. Bija tikai tā izjūta:
cik tas ir aizraujoši, noderīgi un izzinoši – pētīt savu dzīvi ar teātra
izteiksmes līdzekļiem! Arī tādā izrādē veidojas sižets; mizanscēnas; ir galvenā
loma un palīglomas, ir simboliski iekārtota skatuve, ir rekvizīti, bet,
galvenais, – ir urdoši jautājumi, kam pamazām var atrast atbildes.
Tā nu ir pagājuši jau 10 gadi, kopš es arī
pats vadu psihodrāmas grupas! Kādi ir bijuši šie 10 gadi?
Tiem ir piemitis tāds kā rituāls. Cilvēki
sanāk reizi nedēļā. Viņi var dalīties par to, ko citur izrunāt, iespējams,
nevar. Viņi grib kaut ko jaunu saprast par savu dzīvi, varbūt viņus neliek
mierā spēcīgas emocijas, gribas rast risinājumus tam, kas satrauc. Un tad tiek izspēlēta
izrāde par viņu izvēlētiem tematiem. Nevis citi, bet viņi ir izrādes centrā,
kura top tajā pašā brīdi, nezinot, pie kādām atskārsmēm tā vedīs. Grupa ir tas
spēks, kas pārtop izrādes ansamblī; viņu pieredze ir tie spoguļi, caur kuru
prizmu katrs var ieraudzīt kaut ko jaunu savās gaitās.
Un mans uzdevums ir bijis vadīt šos
procesus, rosināt iet jaunus ceļus, palīdzēt ieraudzīt negaidītas iespējas… Ir
liels gandarījums par šiem gadiem! Jo ir bijusi iespēja piedzīvot to, kā mainās
cilvēku dzīves, kad viņi tajās ielūkojas dziļi, atrod kopsakarības un uztausta
risinājumus.
Kas ir tās būtiskās atziņas?
Psihodrāmas grupa palīdz tās dalībniekiem
veidot labākas attiecības ar citiem arī ikdienā. Darbs grupā ir kā treniņš, kā
iespēja.
Ir cilvēki, kuriem ir vajadzīgs laiks, lai
vispār celtu gaismā savus sasāpējušos jautājumus. Dažkārt šī saņemšanās prasa
mēnešus. Un dažkārt ir problēmas, kurās ir grūti atzīties ne tikai citiem, bet
arī sev. Formulējot savas domas un uzskatus, rodas lielāka skaidrība. Tā ir kā
tāda atbrīvošanās no ilgi stieptām nastām, kuras beidzot var atstāt pagātnē.
Viens no centrālajiem jautājumiem, ar kuru
biezi nākas sastapties, ir zems pašvērtējums. Cilvēkiem ir grūti apzināties to
labo, kas viņos ir. Psihodrāmas grupa ir tāds spogulis, kas skaidri parāda katra
stiprās puses, resursus un iespējas.
Bieži vien tagadējo grūtību pamatā ir agrāk
neatrisināti jautājumi, kas radušies jau bērnībā. Kad sāk vētīt pagātnes
bagāžu, izrādās, ka vesela rinda mūsu rekciju ir iesakņojušās jau sen un
neapzināti tiek atkārtotas atkal un atkal. Kad to saprot, daudz kas mainās.
Pagātni psihodrāmā var “pārrakstīt”.
Vēl viens fenomens – dažkārt mums šķiet, ka
mūsu problēmas ir unikālas, tikai mums vieniem piemītošas, un tās ir pašas
briesmīgākās, kādas var būt. Grupā, izdzirdot citu pieredzes stāstus, mēs
atskārstam, ka mēs savos sāpīgajos jautājumos neesam vieni paši. Tas rada pleca
sajūtu.
Un vēl – psihodrāma ir piedzīvojums. Tajā
mēs iesaistāmies gar ar savu prātu, gan ar savām emocijām, gan ķermeni. Tāpēc,
iekustinot sevi visu, mēs maināmies daudzējādi – sāk atbrīvoties iestrēgušas
emocijas; mēs sākam apzināties, no kā prāts mūs sargā; un bieži vien tieši
ķermenis atceras piedzīvoto un atgādina par to ar savu saspringumu vai citām
somatiskām izjūtām.
Nu ko, psihodrāmas grupām 11. sezona sāksies
septembrī. Arī Jūs esat laipni aicināti piedalīties šajā piedzīvojumā!
